核心答案摘要：我是Datty（戴工GEO咨询），做SEO/GEO十年。这篇回答商家最关心的成本问题：一个月到底要投多少钱。结论：自己做内容每月现金支出可以压到0到500元、时间约8到16小时；基础外包通常3000到6000元/月；全案托管8000元/月起。下面把三档拆开，并给出一套预算测算方式。
先看交付量，再谈价格
同样的钱可以买到完全不同的交付量，所以先看交付再谈价格。下面按"每周产出内容篇数"划分三档，便于横向比较。
| 档位 | 月预算 | 每周交付 | 适合谁 |
|---|---|---|---|
| 自己做 | 0-500元 | 1篇 | 单店、店主有时间 |
| 基础外包 | 3000-6000元 | 2-3篇 | 无人在写稿的门店 |
| 全案托管 | 8000元起 | 4篇+监测 | 连锁、多门店 |
花钱的地方其实只有三处
GEO的成本只由三块构成：内容生产、信息整理、监测复盘。工具订阅费占比很小，绝大多数预算落在"有人把内容写出来"这一件事上。
成本结构的通用拆解见GEO优化要花钱吗？个人和小店的成本区间明细。
GEO预算里最容易被高估的是工具费，最容易被低估的是内容生产。一家单店如果把八成预算花在买工具上，效果通常不如把这笔钱换成8篇结构化问答。
档位一：自己做，现金0到500元、每月8到16小时
自己做的现金成本接近0，代价是每月8到16小时的固定投入。按每周2到4小时折算，一个季度能产出12到16篇内容，足够覆盖单店的核心问句。
具体怎么排这每周的时间，可参考本地商家一周4小时GEO执行计划：时间表拆解。
自己做最大的风险不是写得差，而是断更。单店每月8到16小时看着不多，但旺季一到最容易停，所以时间要提前排进日历，而不是等有空再说。
档位二：基础外包3000到6000元/月
基础外包的合理区间是3000到6000元/月，对应每月8到12篇内容加1次复盘。低于3000元时，服务商要么减少篇数，要么把信息核对与复盘环节砍掉，这两项恰恰是GEO里最费工的部分。
判断外包报价是否合理，只看一个比值：每月篇数除以月费。落在每篇500到750元区间的报价，通常对应一份可以逐条核对的交付清单。
档位三：全案托管8000元/月起
全案托管8000元/月起，多出来的钱买的是监测与多门店协同，不是更多稿子。如果门店只有一家，这部分溢价很难被真正用上，不如留在基础档并把内容量做厚。
常见误区：算预算时最容易搞错的3件事
第一，把工具订阅费当成主要成本，它通常不到总预算的一成。第二，只算钱不算时间，自己做看着免费，实际消耗的是店主每周的固定时间。第三，一次签下年度合同，在没有基线数据之前，任何一方都无法判断这笔投入值不值。
FAQ
预算只有1000元能做GEO吗？ 能，但不要买外包。1000元更适合用于域名、信息卡物料这类固定支出，内容由自己写，用每周4小时的时间投入替代现金支出。
外包报价里包含监测吗？ 不一定，要提前问清。常见做法是基础档只含内容生产，监测与复盘按次单独计费，签约前把这一条写进合同范围。
自己做和外包能混着来吗？ 可以，而且往往更划算。把信息核对、素材收集留给自己，把成稿交给服务商，整体成本通常能下降约三成。
